J1 18个球会与J2 12个球会共计30个球会一起组成卫星联赛的参加队伍。这个联赛实际上相当于英国职业球会预备队（就是签约于一线队但因各种原因暂时无法列入出场名单、打不上比赛的队员）正式比赛性质，并不是坊间谣传滴退役球员或业余性质。30个球会分为6个组别，每队在各自组别中主客双循环赛制，即每队在小组中进行8场比赛、每个小组共计20场比赛。

比赛名次排定顺序为净胜球、总进球、相互对赛成绩。每队至多只能上场3名外籍选手。

按J联盟规定，J1、J2俱乐部必须作到每家俱乐部都至少拥有4个类别滴队伍建设，即一线队及卫星队、U18队、U15队、U12队。卫星联赛是专门为各俱乐部卫星队（即所谓预备队）而设立。