J1 18個球會與J2 12個球會共計30個球會一起組成衛星聯賽的參加隊伍。這個聯賽實際上相當于英國職業球會預備隊（就是簽約于一線隊但因各種原因暫時無法列入出場名單、打不上比賽的隊員）正式比賽性質，并不是坊間謠傳滴退役球員或業余性質。30個球會分爲6個組別，每隊在各自組別中主客雙循環賽制，即每隊在小組中進行8場比賽、每個小組共計20場比賽。

比賽名次排定順序爲凈勝球、總進球、相互對賽成績。每隊至多只能上場3名外籍選手。

按J聯盟規定，J1、J2俱樂部必須作到每家俱樂部都至少擁有4個類別滴隊伍建設，即一線隊及衛星隊、U18隊、U15隊、U12隊。衛星聯賽是專門爲各俱樂部衛星隊（即所謂預備隊）而設立。